どんなことが血圧をあげるのですか

様々な要因が考えられています。

例えば、
塩分の多い食生活を送っていませんか？
アルコール（お酒）をついつい飲み過ぎたりしていませんか？
体重が徐々に増えていたり、健診などで指摘されたりしていませんか？
喫煙（タバコ）をしていませんか？
私生活において過度なストレスを感じたり、ストレス解消が上手く出来ていなかったりしませんか？
これらはすべて血圧を上げる要因といわれています。